葉酸サプリは無添加

安全な無添加葉酸サプリで元気な赤ちゃんを!

ママ活中の必須アイテムである葉酸サプリですが、妊活中から産後まで長期間使用しますので安心して飲めるものを選択しないと後々大きく後悔する事になるかも知れません。

葉酸って必要なの?

ママ活を始めるまで葉酸ってほとんど聞いたこともない人がほとんどだと思います。ママ活に取り組んでから初めて葉酸の存在を知るという人も多いです。

しかし、葉酸ってママ活には欠かせない栄養素です。細胞の元となるものを作ったり、血液を作る元となる、いわゆる造血作用も備えています。

特に妊活中や妊娠中の方であれば、細胞を作ったり造血とかいうのは、これから新しい命を育んでいく為には無くてはならないものです。

ですのでママ活には必須の栄養素なんです。葉酸サプリを使う事で、高齢出産のリスク軽減も期待できます。

葉酸は慢性的に不足している人がほとんど

あなたは1日に必要な量の葉酸を、普段の食事から摂取出来ている自信はありますか。

ちなみに1日に必要な葉酸の量は、比較的葉酸を多く含むほうれん草だと8株分くらいに相当します。

妊娠中や妊活中はこの倍以上必要といわれています。

これは、普段からよっぽど食生活に気をつけている人でもかなりハードルが高いです。気にしてない方であれば、まず日常的に葉酸不足の状態がほとんどでしょう。

日頃の食事で、必要な量、継続的に葉酸を摂取し続けるのってかなり困難ですね。かといって忙しい日常において無理して食事から摂取する必要もありません。便利な葉酸サプリでの摂取という方法がありますからね。

葉酸を飲むには葉酸サプリがベスト

必要な量の葉酸を必要な期間摂り続けるのって、ほぼ不可能に近いと思います。

特に仕事をされていたりして、食事を毎食作るのも時間的に無理な状況であればなおさらキビシいですよね。現状そういった方がほとんどを占めます。

それに外食したりもちょくちょくあるでしょうから、そんな場合はコントロールする事もできません。

そういった状況を一気に解決してくれるのが葉酸サプリです。簡単に必要量を摂取する事が出来ますし、食事のメニューに気をつける必要もありません。付き合いで外食した場合でも、葉酸サプリを携帯しておけば、簡単に摂取する事が出来ます。

葉酸サプリは副作用とか心配ないの?

サプリって見た目が薬と変わらないために、副作用とかが気になると思います。しかし、葉酸サプリは基本的に食品ですので、薬のような副作用を心配する必要はありません。

それでも気になるような事があれば、産婦人科などで先生に相談すると良いでしょう。

葉酸サプリは長期間に渡って飲む

葉酸サプリは妊娠中だけに飲むものと思っている人も多いです。実は妊娠中だけではなく、その前後である妊活中から産後まで飲んだほうが良いんです。

妊活中であれば妊娠力をアップさせたり、胎児の様々なリスク軽減にも期待できます。それから妊娠中はもちろん必須ですね。

それから産後もおいしいおっぱいを赤ちゃんに飲ませるには葉酸は欠かせません。

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ママ活中じゃ無くても、葉酸は非常に重要な栄養素ですし、ほとんどの人が不足していますので、健康を維持する為にも継続的にずっと飲み続けるのが望ましいのです。

妊活中は男性も葉酸サプリを飲んだ方が良い

それから葉酸サプリは妊活中に女性だけが飲むより、男性も一緒に飲んで妊活に取り組む方が、良い結果が得られる可能性もあがります。

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不妊の場合にその原因が男性側にある確率ってどれくらいだと思われますか?

実はその原因の4割は男性側にもあるという事が分かってきました。ですので男性も葉酸サプリを摂取し、夫婦仲良く妊活する方が、確率も上がるしいろんな面でメリットが多いです。是非試してみてください。

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赤ちゃんの為にも葉酸サプリは無添加に限る

葉酸サプリって飲むと決めるまではそんなに意識しないと思いますが、飲む為に商品をリサーチしてみると、その種類の多さに驚きませんか?

色々ありすぎてどれが良いのかなかなか判断つかないと思います。

そこでまず大事なのは無添加という事が大きいポイントです。保存料や香料、着色料に膨張剤、光沢剤など、結構危険で不要な成分が含まれている商品が多いです。

せっかく必要な葉酸を葉酸サプリによって摂取出来たとしても、そのようなマイナスの成分も一緒に摂取してしまうと、本当に飲むのが良い結果になるかどうかが分からないです。大事な赤ちゃんを危険な目に合わせる訳にはいきません。

赤ちゃんの為にのむ葉酸サプリは無添加にこだわろう!ママ活していると気になる存在である葉酸サプリ。大事な時期に飲むものですのでその成分にはこだわりたいものです。...

その点、無添加の葉酸サプリなら、安心して長期間でも飲み続ける事が出来ます。

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葉酸サプリの種類はモノグルタミン酸型を選ぶ

葉酸サプリにはモノグルタミン酸型とポリグルタミン酸型の2種類があります。

選択すべきなのはモノグルタミン酸型で、大きく違うのは体内への吸収率です。モノグルタミン酸型なら少なくても8割以上は吸収され赤ちゃんにしっかりと届くのですが、ポリグルタミン酸型の場合は5割以下なんです。

必要な葉酸の量を飲んでいるつもりでも、実は半分も吸収されずにかなり不足気味で、赤ちゃんにあまり届いてなかった、となれば悲しいです。

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葉酸サプリは天然が良いとは限らない

ポリグルタミン酸型は天然という事でいかにも体に良さそうなので選んでしまう方も多いです。でも体内で吸収されるには、一旦モノグルタミン酸型に分解される必要があるんです。

なのでどうしても吸収率が悪くなる訳です。それならもともと分解された状態であるモノグルタミン酸型の方が手っ取り早い訳ですね。

そういう事もあってか、モノグルタミン酸型葉酸は厚生労働省も推奨しいているくらいなんですよ。

乳酸菌やビタミン・ミネラルなどが配合されていれば理想的

葉酸サプリの中には、乳酸菌を配合してお腹の調子を整え、同時に吸収率を上げたり、ビタミンやミネラル、鉄分、カルシウムなどのママ活時に必要で不足しがちな成分を配合してある商品もあります。

せっかくなので、そういう商品を選ぶと、プラスアルファの効果も期待できます。

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安全な無添加葉酸サプリで元気な赤ちゃんを! のまとめ

葉酸サプリの必要性から選び方まで、ある程度お分かりいただけたら幸いです。

ママ活中は色々と初めて経験する事も多く、ストレスがたまりやすい時期でもあります。

高品質な葉酸サプリはそんな過酷なママ活中の女性を優しく応援してくれます。

赤ちゃんの為でもあり、ママの為でもある葉酸サプリは安全性の高い商品を選んで、楽しんでママ活してくださいね。

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